考える心はときどきお休みする：意識の限界とクセ

概要

午後のセッションだよ！午前中には、「考える心」である意識が、五感からの情報をまとめたり、過去を思い出したり、未来を想像したりする、とてもすごい力を持っていることを体験したね。

でも、どんなにすごい力を持っている意識にも、実は「苦手なこと」や「困ったクセ」があるんだ。今日は、そんな意識の限界とクセについて、まるで探偵になったみたいに探っていこう！

意識はいつもフル回転しているわけではありません。実は、ときどき「お休み」することがあるんだ。

ぐっすり眠っているとき: 私たちがぐっすり眠っている時、意識は深く休んでいます。夢を見ている時は少し活動しているけれど、深く眠っている時は、ほとんど意識が働いていない状態なんだ。
気を失ったとき: 病気や怪我で気を失ってしまった時も、意識の活動は停止します。
でも目が覚めると戻ってくる: でも、大丈夫！意識は深いお休みから、必ず戻ってきてくれます。目を覚ましたり、意識を取り戻したりすると、また私たちの司令塔として働き始めるんだ。

意識が休んでいる間、私たちは何も考えていないように見えるけれど、実は心の一番深いところでは、別の心が働き続けています。この話は、明日、また詳しくお話しするね。

意識は常に活動しているわけではなく、深い睡眠や意識を失った状態では、その活動を停止したり弱めたりする、という限界があること。

世界には、深い瞑想（めいそう）をすることで、意識を休ませたり、特別な状態にしたりする修行をしている人がたくさんいます。意識を休ませることで、心がもっと深いところにある「静けさ」や「平和」に気づくことができる、と言われているんだ。

意識は、私たちが世界を理解するためにとても大切な働きをするけれど、いくつか「クセ」を持っているんだ。このクセを知っておくと、自分の心を上手にコントロールできるようになるよ。

すぐに「好き・きらい」を決める: 私たちは何かを見たり、聞いたりすると、すぐに「好き！」とか「きらい…」とか判断しちゃうよね。意識は、まるで「良い・悪い」を判定するスイッチみたいに、物事を二つに分けて考えてしまうクセがあるんだ。
「これが正しい」と思いこむ: 自分が一度正しいと思ったことは、なかなか変えられない、という経験はないかな？意識は、自分が持っている知識や経験に基づいて、「これが正しいはずだ！」と思いこんでしまうことがあるんだ。
「もっとほしい」と思う: ゲームで勝っても「もっと勝ちたい！」、美味しいお菓子を食べても「もっと食べたい！」って思うこと、ないかな？意識は、満足することを知らずに、「もっと、もっと」と求め続けてしまうクセがあるんだ。

これらのクセは、私たちが生きていく上で役立つこともあるけれど、時には私たちを苦しめたり、他の人とのケンカの原因になったりすることもあるんだ。

例えば、友達が新しい筆箱を持っているのを見て、「うわー、いいな！私もあれがほしい！」と思ったことはないかな？これは、「もっとほしい」という意識のクセが働いている例だね。でも、その筆箱が本当に自分にとって必要かどうか、少し立ち止まって考えてみると、また違う答えが見つかることもあるんだ。

意識には、「好き嫌いの判断」「思い込み」「際限ない要求」といったクセがあり、これらが私たちのものの見方や行動に大きな影響を与えていること。

ここまでの内容で疑問があれば、AIに質問してみましょう。たとえば：

今日は、どんなにすごい「考える心（意識）」にも、眠っている時はお休みするという限界があること、そして「好き嫌いをすぐに決める」「思いこむ」「もっとほしいと求める」といったクセがあることを学びました。

これらのクセは、私たちを悩ませることもあるけれど、このクセがあることを知っているだけでも、心が少し楽になることがあるんだ。自分の意識のクセに気づくことは、自分自身の心をより深く理解するための大切な一歩だよ。

次回は、いよいよ心の8人の仲間たちのうち、最も深いところに隠れている「わたし」の心と「たくわえの心」について探っていきます。

以下の問いに答えられるか確認してみましょう：

答えに自信がない場合は、該当部分を読み返すか、AIに質問してみてください。

質問	ヒント
意識が休んでいる時に、何か危険があったらどうするの？	私たちの体には、意識が休んでいても体を守るための仕組みがたくさんあります。例えば、熱いものに触れたらすぐに手を引っ込める反射などは、意識しなくても体が勝手に反応してくれます。
クセがあるのは、心が弱いせいですか？	いいえ、クセは意識の自然な働きの一つです。心は弱いわけではありません。このクセを知り、どう付き合うかを学ぶことが大切です。

つまずきポイント	ヒント
自分のクセに気づくのが難しい。	自分の行動や考え方を、まるで別の人が観察しているかのように、少し離れて見てみましょう。AIに「私のクセを見つけるヒントをください」と聞いてみるのも良いでしょう。
クセを悪いものだと思ってしまう。	クセ自体に良いも悪いもありません。大切なのは、そのクセがあなたや周りの人を困らせていないか、ということです。困らせているなら、どうすればいいか考えてみましょう。