「心は世界をつくっている」体験ワーク

概要

前のセッションでは、お腹が空いているかどうかでケーキの見え方が変わったり、好きな人と会う日には雨でも嬉しかったりする話を通して、私たちの心が世界の見え方を作っているというお話をしました。そして、夢のたとえを使って、この世界も心が作り出しているのかもしれない、というふしぎな考えにも触れたね。

今日は、その「心が世界をつくっている」という考え方を、もっと深く体験するためのワークに挑戦してみよう！

このセッションはすべて実習です。座学はありません。

ワークを進める中で、困ったことや疑問があれば、AIに質問してみましょう。たとえば：

もしも「今の世界が夢だったら」と想像してみよう！

目を閉じて、深呼吸をゆっくりと3回してみてください。
「今、私が体験しているこの世界は、実は夢の中の出来事だ」と想像してみましょう。
- 目の前にあるもの（机、コップ、窓の外の景色など）は、夢の中に出てくるものだったら、どんな風に見えるだろう？
- 隣にいる友達やAIの声は、夢の中の声だったら、どう聞こえる？
- あなたが今感じている気持ち（楽しい、少し眠い、など）も、夢の中の気持ちだとしたら？
想像したことをAIに話してみましょう。AIはあなたの想像をさらに広げる手助けをしてくれたり、他の人の想像のヒントをくれたりするかもしれません。
- 例：「もしこの机が夢だったら、急に形が変わるかもしれないな。」
- 例：「夢の中の自分は、どんな風に動いているかな？」
- 例：「この『夢の世界』で、何か面白いことが起こる想像はできる？」

みんな、今日のワークはどうだったかな？「もしも今の世界が夢だったら」と想像してみることで、「心は世界をつくっている」という唯識の考え方を、少しでも身近に感じることができたでしょうか。

夢と現実の境目を考えることは、私たちが「当たり前」だと思っている世界の姿を、改めて見つめ直すきっかけになります。唯識では、この「心が見ている世界」の仕組みをとても大切にしているんだ。

次回は、唯識の考え方を見つけ出したインドのお坊さんたちの話を聞いて、この不思議な考え方がどんな風に生まれたのかを探っていこうね。

以下の問いに答えられるか確認してみましょう：

答えに自信がない場合は、AIに質問してみてください。

質問	ヒント
現実と夢の違いがよくわかりません。	夢は個人的な体験で、目覚めると消えてしまいます。現実とされるものは、多くの人が共有できるとされています。しかし、唯識では、この「共有」自体も心の働きによるものと考えます。
想像力が足りないと感じます。	無理に奇抜なことを想像しなくても大丈夫です。目の前にあるものが少しだけ違って見えたら、どうなるだろう？というように、身近なものから想像を広げてみましょう。

つまずきポイント	ヒント
想像を言葉にするのが難しい。	頭に浮かんだイメージを、そのままAIに伝えてみましょう。「〇〇が△△になったら面白い」とか「いつもと違うのは〜なところ」など、断片的でも大丈夫です。
「現実」が夢だという考えに抵抗がある。	それはとても自然な感覚です。無理に信じる必要はありません。ただ、「もしそうだったら？」という想像のゲームとして楽しんでみましょう。その思考実験から、新しい気づきがあるかもしれません。