豆腐とインスタントのパスタソースで簡単豆腐グラタンの出来上がりです。
木綿豆腐がおすすめだが、なんでも良い。水切りした方が美味しいが、しなくても良い。
何よりも簡単でボリュームがあって美味しい。
パスタソースやチーズの量で変わるが大体600kcal〜700kcalくらい。
材料
- 豆腐(400kcal程度)
- お好みのインスタントパスタソース(100kcal程度)
- ピザ用チーズ(100kcal程度)
代替材料
- お好みできのこを加えると更に美味しい。
手順
- 耐熱皿に豆腐を入れて細かく崩して、電子レンジで2分温める
- 温め終わったら豆腐から水分が出ているので捨てる
- インスタントパスタソースを入れで混ぜて電子レンジで2分温める
- チーズを持ってオーブンやトースターで5分焼く